欢迎来到 - 九酷在线网 !    
当前位置: 首页 > 占卦 > 心理 >

东莞著名的心理咨询,东莞心理咨询在线专家,心里咨询要点经验

时间:2021-10-25 00:32 点击:
东莞著名的心理咨询,东莞心理咨询在线专家,心里咨询要点经验,社交恐惧,心理医生,咨询师


东莞著名的心理咨询,东莞心理咨询在线专家,心里咨询要点经验。

今天我们继续谈谈心里要点经验,而不是方法,很多时候,我们急于寻找到一种方法来解决我们的焦虑症状,这里就包含了误区,一是急于求成,二是幻想着依赖于方法,森田理论里明确说了,可以理解为方法,所以深陷在强迫、社交恐惧、焦虑、抑郁的朋友,首先要稳定心态,理清自己的问题是什么?

是现实层面的还是心理性质的,我们知道了困扰自己的是什么,接下来就是查看误区了,我们说一种问题,一种痛苦,经年累月的持续,一定有错误的想法,错误的做法。如果你是对的,又怎么会这么痛苦?这么焦虑?事实是,很多时候,我们认为自己懂了,其实我们只是了解了一些理论,并且当做了我们前面提到的方法,所以就是没有用,这和那些不懂这些问题的咨询师心理医生一样,都是掌握了一些理论,而没有真正的领悟和体验,归根到底都是内耗,懂的人自然懂的。


不用说对于康复,我们有时感觉近在眼前,希望满满,而有时又感到是很遥远的事,以我的经验来看,每个人的情况不尽相同,大多都是波折的,但是不断成长的,这里我只想强调一点,无论怎样的情况,不要放弃自己,因为你的情况是。你并不了解自己,所以做任何事情,信心很重要。

而很多人是抱着很大的期望,各种各样的期望,而不是信心,我们说期望是不切实际的东西,结果就是背离我们实实在在的生活,这是方向的问题,方向错了,再努力也只是在错误的道路上走得更远,所以我们真正重要的是实实在在的生活,不要幻想奇迹治愈的过程,也没有什么捷径,捷径是越追越远的,我们要做的是不断的点点滴滴的积累,要做那些真正有价值的,无条件得来的,也会无条件的失去,所以付出的人才配得上回报。


数据统计中,请稍等!
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------